單車誌-Cycling update

              公路車鞋扣片角度有學問

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              文、圖◎伍哥

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              你知道卡鞋扣片有不同的角度嗎?以Look、SHIMANO、Time、SpeedPlay四間擁有自己獨特上卡專利的品牌來看,扣片角度就有從0-15度之間的區隔,各家皆有自己相對應的扣片角度。由此可見,扣片角度可是大有學問,而本次就以SHIMANO SPD-SL系統的扣片來為車友們解惑,不同角度的扣片,其原理是為何?

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              ▲SHIMANO台灣代理商三司達技術客服江泓為車友解惑。

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              扣片原理與效用

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              SHIMANO SPD-SL系統的卡鞋,共有3種扣片相對應,分別為紅色(0度)、藍色(2度)、黃色(6度)。紅色(0度)表示角度不可移動,藍色(2度)表示左右各可移動1度,黃色(6度)表示左右各可移動3度。至於為何以這3種角度為主,SHIMANO表示經過市場上的調查,發現這3種角度已能滿足絕大多數車友的需求,因而確定了這3種角度。

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              扣片的主要用途在於當雙腳踩踏時,為了能夠穩定施力,並確保正確的踩踏位置,進而提升踩踏效率,並輔有矯正踩踏姿勢的效果。而扣片角度的差異對於騎乘者又有何不同?其實扣片浮動角度主要影響踩踏時雙腳腳掌可旋轉的範圍,進一步影響雙腳踩踏時使用到的關節與肌群。由於人體先天上的差異或後天使用習慣的影響,使得扣片的選擇與設置上會略有差異。因此,每位車友所適合的扣片角度皆不相同,必須經由專業Fitting後才能確定其適合的角度。

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              ▲紅色扣片為0度。

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              ▲藍色扣片為2度。

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              ▲黃色扣片為6度。

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              三種角度的差異

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              這三種角度適合哪一類的騎乘者,或是自己適合哪一種角度呢?基本上要確定自己適合的角度,必須透過專業的Fitting來評估並進行相關設定,以達到提升運動效率與降低運動傷害的風險的目的。但必須注意一點,Fitting能做的只有預防,若是已出現運動傷害時,請找醫生來治療才是最正確的做法。

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              初學者雙腳肌肉在踩踏時,有可能因為天生或是不習慣導致膝蓋與腳踝出力會扭轉,造成出力不平順,經過專業Fitting後使用黃色扣片,使腳踝與膝蓋在踩踏時有更多伸展的空間。之後有更多的騎乘經驗後,雙腳踩踏越發平穩時,可再透過Fitting的調整進而改成藍色扣片。當肌肉能夠維持穩定踩踏時,則可換成紅色扣片。必須注意的是每個人的身體構造都不同,踩踏時有可能天生就會有扭轉的現象,因此將扣片換為0度,有可能造成運動傷害的產生。事實上每個人的肌肉與關節發展皆不同,因此必須透過Fitting才能找出當下最適角度。像是前職業車手張偉顗原本使用0度扣片,在比賽過後很常發現腳底有瘀青的情況發生,後來經過歐洲車隊的Fitting建議後,將其改為2度扣片後,不但不影響騎乘效率,甚至有提升的效果外,原先所造成的不適症狀也改善許多。由此可知,扣片角度並非決定騎乘者的能力程度,而是在於到底哪一款扣片角度最適合你,最能為你帶來良好的騎乘效率與運動傷害的降低。

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              ▲前職業車手張偉顗透過專業Fitting後,扣片角度由0度改為2度,反而為他提供更好的騎乘效率。

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              2019-01-19
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