單車誌-Cycling update

              一日北高訣竅 林彥君:找個好破風手

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              圖◎林彥君151臉書;文◎吳敏正

              面對即將在2月28日舉辦的一日北高挑戰,藝人151林彥君已經做好準備,她開玩笑說,最重要的就是「找一個很好的破風手」,然後沿途好好享受騎乘的過程;很隨興的彥君沒有補給車,沿途靠便利商店補給,所以車友們應該都能在路上的便利商店見到彥君囉。

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              話雖如此,彥君也是有特別針對北高做了一些訓練,像是她過去比較喜歡爬坡,但現在就多做一些緩坡的訓練與長距離的騎乘;也特別練習跟車,因為到時會有朋友一起騎,如果跟車跟得好,會省力很多。先前騎過175公里環大台北,路線又長又是丘陵地,完成之後也讓她對自己更有信心。

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              (圖@林彥君151臉書)

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              另一項重大突破,是彥君終於又重新上卡了,她說,以前曾經上卡摔車,造成心裡的陰影,但經過這一年騎車之後,也覺得是時候不能再拖,要進步就得上卡!重新上卡後發現,並沒有想像中的困難,應該是因為自己一年來勤於騎車,對於單車的操控與路況反應變快了,不過在停紅燈時,同時要換輕檔方便再起步,又要想著脫卡,讓她覺得停紅綠燈好忙阿!

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              ▲彥君花了一年練車感,和面對各種狀況的臨機應變,終於再度上卡了!(圖@林彥君151臉書)

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              先前彥君騎長途後,常有腰酸背痛的毛病,原本以為自己可能是核心肌群不夠強,不過最近特別為了準備北高,也再去做了一次fitting,老師告訴她,腰酸可能來自脊椎側彎,造成長短腳的狀況,幫她加了墊片調整之後,沒想到真的改善了很多,也讓她見識了fitting的重要性。

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              (圖@林彥君151臉書)

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              在裝備方面,彥君就換了一個適合長途騎乘的座墊,希望讓自己坐得更舒適;此外也換了一個空力帽,除了降低風阻,也因為228當天北部天氣不佳,聽說空力帽比較保暖,以免冷風吹了會頭痛。同時她也多準備了一套車服放在住彰化的經紀人家裡,打算在北部淋雨後,到中部好天氣時換上。

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              在把自己的狀況調整到最好之後,彥君也沒有特別計畫要多快騎完,打算用能完成就好的心情去體驗享受這趟旅程,「我們228見囉!」彥君說,她就和車友們一樣,帶上平時騎車的裝備,再多一個行動電源,沒有補給車隨行,就靠便利商店補給,所以車友們應該都能在便利商店看到彥君囉。

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              (圖@林彥君151臉書)

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              2019-02-26
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